我长期睡眠不好,时常多梦,睡眠不好就引起头痛,怎么办?

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你这应该是睡眠质量不高的表现，建议平时注意规律作息，避免熬夜和劳累，保持心情舒畅，可以在睡前听一些舒缓的音乐，或者吃点谷维素。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

目前状况考虑是睡眠质量差导致的症状，可以服用人参归脾丸改善睡眠质量，头痛一般是由于脑血管痉挛引起的，可以服用尼莫通缓解脑血管痉挛，注意多休息勿劳累的。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

您出现长期睡眠不好，经常多梦的情况，睡眠不好会引起头痛，这种情况是一种睡眠的障碍，可以服用维生素b1b12，以及谷维素，安神补脑液，等药物进行调理看看。平时注意适当参加一些体育运动为好！
以上是对“我长期睡眠不好，时常多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！