怎么才能快速有效得消除眼袋

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

眼袋的出现是由于肌肤松驰所致，在注意日常起居饮食之外，在平时日常生活可采取一些补救措施，改用轻柔的绵絮清洁眼部。 首先要增加营养，在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等。还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。同时还要注意保证休息时间和质量。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

根据您的病情描述。消除眼袋，最好的办法就是保证睡眠注意休息。
建议您一定要注意休息，不要劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，再遵医嘱用药，祝你早日康复。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

，眼袋的形成有很多原因，生活不规律、烟酒过度、经常熬夜以及随着年龄的增加面部肌肤松弛导致眼袋的出现等
晚上睡前把土豆切片后敷在眼部黑眼圈处，这样可以消除眼部的疲劳，在眼部停留5分钟后就可以拿下来，洗干净双眼就可以了，土豆是含有粉质的，正好可以补充眼部所缺的，能够有效淡化黑眼圈。减轻眼袋！
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胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

1．为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。2．睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。3.亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展、这些措施都有助于下眼袋的减消。4．日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。另外，临睡前吃得过咸和大量饮水，枕头太低都会形成眼袋，应注意避免。应养成早晚用眼霜进行眼部按摩的习惯。 睡前不要喝水，睡眠要充足。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

一、众所周知眼部肌肤非常之薄，所以千万要注意力度，一定要轻轻推按，切忌拉扯娇嫩肌肤。二、用无名指和中指围绕眼周顺时针轻轻推按，再逆时针按摩一次，左右各推按五个来回。三、至于眉头的部分，用拇指的指腹轻按攒竹穴，这样有效改善眼周血液循环，缓解眼部疲劳。四、用食指轻揉眼部侧边的太阳穴，促进头部血液循环，缓解紧繃的神经。五、眼珠下方一厘米找准四白穴，用中指指腹轻轻推按。眼睛疲劳轻松缓解。