预防近视眼要注意些什么呢?

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

根据你提供的临床情况，预防近视眼，首先要，注意保护用眼
首先，每天用眼的姿势一定要正确，可以在用眼，间隔期间做一些眼保健操，避免长时间看手机看电脑。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

不要躺着看书许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

预防控制近视发展最佳方法是增加户外活动，不要宅在家里，让眼多休息，不看电视手机电脑，平衡饮食才行，做到这些不发展，否则近视肯定发展
以上是对“预防近视眼要注意些什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

充足的睡眠也是预防近视眼的一个保障当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。 预防近视眼注意事项3、空间的射线对近视眼有影响经常看电视，特别是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

1,切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发. 2,不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度. 3,多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜,粮食,鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助.