体重一直这样,体重不增但是也不减怎么提高新陈代谢

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据您的描述，体重维持在一个公斤数，天天都在一个重量，没有太大的起伏，有可能是体重停滞期，也可能是心态和生理上的停滞期。
建议，你要饮食调节，均衡营养，一日三餐要定时定量。吃的更少或做更多的运动来增加能量的缺口，提高新陈代谢。

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

体重波动小属于正常，体重需要根据身高比例计算您属于偏胖或者偏瘦，建议您说出身高我来帮您计算分析。
人体增加新陈代谢最好的方法世加强运动锻炼，注意饮食荤素搭配合理，多吃蔬菜水果，多喝水，另外保持睡眠时间充足。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

根据你说的这种情况，说明你的体重保持的很好，均衡营养。
建议平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻辛辣以及不好消化的东西就可以的！
以上是对“体重一直这样，体重不增但是也不减怎么提高新陈代谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

根据你的情况考虑体重维持不变并不代表身体不会代谢，你的担心是多余的。
建议青春期注意休息，保证良好睡眠，适当增加运动，有助于身体健康，祝您生活愉快。