病情描述:我全身无力,还是贫血,在朋友圈看到血虚与气虚,和很像,血虚与气虚是怎么引起的,
像您这种情况来说,近期要注意配合后期中药对内分泌系统调理治疗。
近期要注意清淡饮食为主,适当的增加户外活动,保证充足的休息睡眠时间,切记超负荷劳累。注意保暖。
血虚与气虚应该是由于长期营养不良或者是经量过多导致的!
建议你合理营养,多吃富含铁的食物如鸡蛋,猪肝,红枣,花生,黑芝麻等,另外多吃深绿色蔬菜,有助于铁的吸收,也可以适当补充铁剂!
气虚、血虚与精神紧张压力大、睡眠不好、气血不足等因素有关。
要饮食和生活规律、增加营养、多吃些补气养血的食物如:核桃、大枣、黑芝麻等补血的食物,适当运动提高身体素质。
以上是对“我全身无力,还是贫血”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!