如何减脸部,小腿,肚子,如何减脸部,小腿,肚子

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

健康减肥不仅要结合运动，还要健康饮食，同时保持好心情。
瘦脸可以向后仰，使下巴绷紧。小腿建议踮脚尖，每次十秒钟，肚子，建议你每天轻轻揉肚子，同时每天抬头挺胸收腹。吃饭细嚼慢咽，多吃水果蔬菜，合理运动，最佳是跳绳，规律作息。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

减肥的事平时注意饮食和运动。
建议平时少吃含脂肪高的食物，晚上尽量少吃，每天坚持运动。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

体重的问题一般都是遗传导致的，不建议你吃药来调节的，会影响分泌系统紊乱。你还是加强体育锻炼，还有就是有规律的节食一段时间，就会好的。

建议您还是不要采用减肥药进行减肥，您可以多吃一些青菜，水果，如芹菜，苹果，苦瓜等食物，对于减肥很有帮助，同时要注意多运动，祝您健康

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减
肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!