最近老是犯困,上课经常打瞌睡

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

最近总是犯困，上课经常打瞌睡，睡眠时间也比较充足，考虑有可能是和睡眠质量不好有关系，建议你尽量白天多参加一些户外运动，睡前喝点热牛奶，促进睡眠，如果有感冒症状，可能和感冒有关，不好转，建议你去医院检查一下。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的。综上所述，首先保证每天至少7-8小时睡眠。其次，注意劳逸结合，不要持久性学习。最后，加强补充个人营养。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

建议平时积极调整心态，学习之余多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，劳逸结合
以上是对“最近老是犯困，上课经常打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

有可能是脑神经衰弱引起的无精打采。
建议你每天中午都要午休40分钟，并且每晚按时入睡，睡前喝个安神补脑液，在饮食上多注意，加强营养。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

根据你的情况，最近有犯困，虽然按时睡眠，考虑是体乏引起的，你可以适量增加睡眠时间，先观察看看，如果还有别的症状，需要去医院检查
注意休息，加强营养，避免劳累，保持会阴部清洁，勤换内裤，如果不放心，可以让家长带你去医院检查一下，根据检查结果再判断

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

你应该是初中生，每天最少要保持七个半小时的睡眠时间。要注意营养。
学生学习压力大，脑力消耗大，要注意劳逸结合，还要注意营养均衡全面。多吃新鲜蔬菜水果，还要适量的锻炼身体，提高身体抵抗力。