背部脖子下方中间每天早上起来很疼

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

，你可能是长期不正确的姿势，趴着引起颈椎病。
教你一个简单的动作，两手插腰，头以颈为轴向左转80-85度，回中位，同样再以颈部为轴向右转，回中位。头摆正，头向前倾45度左右（即低头），回中位，头再向后倾45度左右（即抬头），回中位。头摆正，头向左摆45度左右，然后回中位，头再向右摆45度左右，再回中位。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

根据你讲述的情况，有可能是颈椎的问题，或者肌肉劳损的情况。
建议，可以给予局部热敷，按摩，还可以配合活血止痛药物观察一下，希望你的症状会尽快改善

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你所说的这种情况，考虑是由于没有养成良好的坐姿习惯而引起的。
如果只是颈部疼痛而没有手臂麻木不适的话，不要担心，可以在写完作业以后，做颈部按摩以及颈部锻炼可以缓解
以上是对“背部脖子下方中间每天早上起来特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！