胸部下垂有什么办法可以调整

李美玲

哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。补充胶原蛋白对整个乳房实体有营养保健的作用。组织学研究表明，乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后，乳房则膨大隆起。做适当扩胸操使用精油配以有效的按摩可以增强乳房细胞对精油成分的吸收，不但能起到丰胸的效果，还能改善胸部下垂和外扩的问题，有效提升胸线，塑造完美的胸部线条。

吴名波

最好的保养就是运动，女性胸部下垂，原因众多，包括正常的衰老，包括分泌激素分泌的问题，通过运动可以调节激素的分泌。另外要从心理上接受生老病死的正常自然规律，做一些自己能够改变的事。

陈铁琳

通过您的描述考虑这是大部分女人面对的问题，建议您穿合适的胸罩，多吃一些富含蛋白质和胶原蛋白的食物，来补充胸部的营养。平时多按摩胸部，让胸部的血液流通，这样对于胸部下垂的恢复是有好处的。必要时可以做隆胸手术
以上是对“胸部下垂有什么办法可以调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖平东

很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，这个是每个女性结婚生孩子以后普遍问题，平时需要多吃蔬菜水果，多喝水，选择合适自己的胸罩，可以吃木瓜和牛奶，明天进行胸部按摩进行调理。

郭欣雨

很高兴为你服务，你的问题是80%以上有生育经历的女性遇到的烦恼，很普遍，你能及时意识到而且用亦姿佳改善为你点赞！建议：放松心情，保持良好的心态很重要，可以参加舞蹈班或练瑜伽来巩固。

廖元兴

胸部的保养一般可以通过中医按摩，日常锻炼，饮食调养等方法进行调整，但是从你的叙述中，我觉得胸部下垂应该不是您不开心的根本原因，应该是您对于这种情况的看法有所偏颇。建议在进行保养的同时，积极调整一下心态。

朱子强

你好朋友，根据您说的情况，胸部下垂和胸罩不合适，有关系。
和缺乏锻炼也有关系，建议多做扩胸运动，多吃木瓜鲫鱼，有助于恢复，主要的是缺乏锻炼。
以上是对“胸部下垂有什么办法可以调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

霍思瑜

根据你讲述的这种症状和情况，可以选择合适自己的胸罩，多进行胸部运动，配合维生素和微量元素。
建议平时注意饮食规律，注意保暖，需要多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻刺激性食物。

张莉莉

，你的这种情况，那后乳房下垂在也可以考虑情况从饮食上调理，配合按摩治疗看看
如果效果不佳的话，可以考虑到正规美容机构检查。隆胸手术，平时注意个人卫生，少吃辛辣刺激性食物。

许若珊

，产后多少会出现乳房萎缩或下垂的情况，这都是不可避免的。
胸部的保养贵在坚持，平时可以多吃一些含丰富的蛋白质和胶质的肉类对丰胸的贡献很大，如猪尾或猪蹄等；多吃些瓜果类，如木瓜。平时洗澡的时候用冷水和温水交替冲洗并按摩，穿合适的内衣，上衣不能太紧。