减肥,可以柠檬酸奶一起吃吗

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

柠檬和酸奶可以这样吃的，食物本身没有任何问题的
建议您啊，减肥首先不要盲目，先评估一下自己是否真的需要减肥，体重公斤数不超过身高厘米数减去105，不算肥胖

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

根据你提供的情况，喝完酸奶，接着喝柠檬水，完全没有问题，
建议适当节食减肥，这个年龄正是身体发育需要营养的时候，不要盲目减肥，否则影响身体健康！
以上是对“减肥，可以柠檬酸奶一起吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物治疗等。喝完酸奶尽量间隔一段时间再喝柠檬水，可能影响钙吸收的。平时别吃油炸食品、方便食品、快餐等，尽量少吃甜食和盐，别偏食，食物多样化，加强运动锻炼，使每天的摄入总量小于消耗量，达到控制体重减肥的目的，避免过度节食引起的营养不良影响身体健康。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

你好这位朋友，通过看您的描述，我们建议柠檬和酸奶最好不要同事或先后顺序吃。
柠檬中含酸比较高，它会和酸奶中的奶蛋白发生沉淀反应，从而变质失去原有的营养价值。另外柠檬空腹吃比较伤胃，减肥，最好不要吃柠檬！