就是大腿和小腿上面赘肉比较多

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

你这种情况减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能达到减肥的目的！
建议你少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，平时尽量要少久坐，饮食要清淡，少吃太油腻的食物，多吃蔬菜水果，也可以多打打篮球！