有哪些日常项目可以快速缓解抑郁焦虑症,可以不惧怕上学

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

很高兴为你解答，你上面描述的情况是你抑郁焦虑的症状，主要是惧怕学习，想问一下，为什么惧怕学习呢？怕成绩差吗？建议你要放松自己的心态，不要给自己加太大的压力，你可以积极的参加体育锻炼，适当的放松自己，努力了就可以了，可以学一些自己喜欢的特长，让自己对学习感兴趣了，你就不会有什么压力了。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你也许有一定的焦虑与抑郁症状，建议由家长陪同去医院心理科检查诊断，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案服药治疗就可以了，与此同时，也可以找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。你自己没有什么好办法，能够快速缓解抑郁焦虑。