晚上睡觉一直睡不着,睡睡醒醒

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

影响睡眠质量的因素有很多，比如说躯体疾病因素，包括颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱、贫血等；还比如心理因素，包括精神紧张焦虑、情绪不稳定、心理压力过大等；另外还有外界因素，环境、饮食、药物等等。关键在于确诊具体原因，才能有效对症调理。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，适度加强身体锻炼，生活作息规律。