最近18岁,手淫4年,戒掉30天,遗精

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

您的,没有性生活,遗精是属于正常的生理现象,不用特别担心,平时注意调理: ①减少或者不手淫 ②多喝水,勤排不要久坐,不憋尿 ③少吃辛辣刺激食物 ④多运动增强体质 ⑤少看不良图像 ⑥不要熬夜,保证充足睡眠,晚11点休息