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身高一直不长,是不是营养不良?

2018-09-07 男 | 18岁
医生回答(2)
肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

想长高发育最好在成长时期每天摄取500ml以上的牛奶,并且在晚上睡觉前喝效果更好,对长个子有帮助的食品,蛋白质-对个子,肌肉的成长有益的:牛肉、猪肉、肌肉和鱼肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鲜食品含丰富的蛋白质食品

2018-09-07
夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

建议多吃牛奶、乳酪、豆腐、鳀鱼海带等含有丰富的钙质的食品,维生素-有益于骨架和内脏器官的发育,对钙和营养成分的吸收有帮助,对骨骼健康成长有益的:菠菜,胡萝卜,紫菜,蘑菇,橘子,草莓等水果含有丰富的维生素的食品

2018-09-07
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