前列腺痛有哪些预防方法

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

防止过度疲劳进行适当的体育运动，特别是加强盆腔肌肉的运动，忌长久静坐，忌长久骑自行车，忌久蹲；
注意饮食，多饮水，忌酒及辛辣食物。多食蔬菜、水果及坚果类食物。因坚果类食物中富含铜和锌，对前列腺有益。；
少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品；多食坚果类食物(生南瓜子、果仁)，多食蔬菜、水果。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

1.减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。2.会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效。其中热水坐浴，热水温度应控制了42—45℃之间，每次15min左右。3.坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用
以上是对“前列腺痛有哪些预防方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

1、注意卫生，保持局部清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。
2、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。
3、健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
4、保证日常多饮水：充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

前列腺坠胀疼痛给你的生活带来了困扰，建议你到医院生殖泌尿科接受检查，根据自己的病情对症治疗。希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多喝水。同时注意个人的卫生，每天清洗外阴，不要憋尿，养成健康的性生活方式。经常到户外散步，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，积极的配合治疗，早日恢复健康。