中午午睡的时候睡不踏实

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

，你目前是睡眠不好，导致白天没精神
根据你提供的病情介绍，我建议你养成早睡早起的习惯，白天适当的参加体育运动，实在睡不好也可以吃点安神补脑液

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你这样的午睡的时候睡不踏实应和气血虚肝肾不足，营养失衡有关系的，不要吃油腻辛辣的食物
可能和紧张，消化的不好有关系的。可以适当的饮食的均衡性，保证睡眠，注意有无便秘腹痛等问题。注意饮食的清淡比较好的

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

可能是神经衰弱，是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等
建议心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，加强体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

按你说的，中午想睡觉不好睡，晚上睡觉还好，我分析你工作还是不太累，不困的原因
建议你平时要注意休息，养成早睡早起的好习惯，要放松心情态，中午想躺就躺，不要胡思乱想，睡不着闭目养神也好

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

很高兴能为你服务，从你描述来看，您这个情况属于神经衰弱引起的
一般来说，熬夜，失眠，睡眠不足，心理压力太大等诱因下容易引起神经衰弱，我建议你有时间到中医科就诊检查一下，及时镇静安神补脑，对症治疗

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

根据你的叙述考虑是心理因素导致的，可能于精神压力大有关系，可口服酸枣仁颗粒治疗
建议多喝水，保持愉快的心情，生活规律，多进行户外运动，希望我的回复对你有帮助

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据你的表述中午睡觉一般都是浅睡眠，休息半个小时就可以。
中午时间不能睡到过长，抑制神经，导致头疼，晚间睡眠好就可以了，每天睡前用热水泡泡脚。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你所描述的情况分析，失眠多梦一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量，减少这种情况发生的

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

您好患者朋友，考虑您心虚胆怯导致症状，可以通过口服中药调理改善。
您好患者朋友，建议注意休息保暖，保持心情开朗，可以配合口服柏子养心丸治疗调理改善。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

你好亲，这些都是睡眠不好引起的一系列症状。
你好亲，考虑是神经衰弱引起的症状，我建议吃安神补脑液调节，注意劳逸结合生活规律避免熬夜加强锻炼

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

午睡时间一定有限制，所以在睡眠时亲意识里会保持一种紧张状态，导致做梦等状态。
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。??生活起居规律化,养成定时入睡与定时起床的习搭。睡眠不能贮存。睡多了也无用。

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

根据您描述的情况！偶尔在半梦半醒中像踩空一样惊醒是正常的情况！睡眠不好多半和心阴亏虚，以及近期的压力有关，建议口服中药调理！
以上是对“中午午睡的时候睡不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

目前出现的症状，在中医考虑是由于心脾两虚引起的表现，平时不良的生活饮食作息习惯有可能会影响，建议可以服用归脾丸来调理，需要注意保持心情舒畅，避免熬夜，尽量少吃辛辣油腻刺激性的食物

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

你好看出你是有心事，请你千万不要着急，参加户外活动如跑步，游泳或登山，骑车等，等快睡.时再躺床上，不要不睡就躺床上，也可以先看书再睡。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

从你描述的情况来看，中午睡觉睡不好，而且睡着了也感觉睡踏实，考虑可能是和周围的安静程度有关系，只要晚上能保证充足的睡眠，就没有什么大问题，可以在中午睡觉前喝点热牛奶，或者用热水烫脚，促进睡眠，也可以服用点谷维素。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

根据你所描述的情况，有可能是人们常说得睡控，与神经衰弱有关，建议你保持良好的心态，不要有心理顾虑和心理负担，可以服用谷维素调节神经，最好做心电图检查。
以上是对“中午午睡的时候睡不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

你这种情况就是有轻微的失眠，最近是不是压力太大了？或者是有什么心事？如果中午休息的不好，肯定下午的时候精力会不够，建议你中午吃完饭后可以稍微适当的活动一下，在去睡觉之前不要玩手机，不要想其他的东西，闭上眼睛慢慢的休息，不要老是想我为什么睡不着，你老是这样想，压力就会太大。

彭含迪主治医师 普通内科

你现在这个情况主要还是考虑一个神经衰弱的情况，可能与你最近精神压力比较大有一定关系，我建议你最好是平时的时候，多和朋友聊聊天，尽量出去活动活动，跑跑步，练习游泳瑜伽等活动，可以让你身心愉悦，可能这种情况就会慢慢缓解。