病情描述:情绪持续低落,自我否定,早醒、记忆力减退,有时还会出现呕吐感,社交恐惧,抵触与他人接触。
建议积极调整心态,多到大自然里走一走,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,释放负面情绪。如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。