背部两侧肌肉酸疼,大约一个月了

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

从症状描述看，腰肌劳损可能性较大。建议，避免久坐久站，避免弯腰负重，要不保暖，避免受凉，腰部热敷，理疗烤电，口服，腰痛宁胶囊，是活血通络的，也有止疼作用，必要时去医院拍片检查！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

这一般是反复积累的细微损伤，发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位，比如腰部等，实际上它是一种炎症，平时限制或停止致伤的动作，使腰部得到休息，如果疼痛厉害还可以做封闭治疗。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

不知最近是否受凉？或者突然参加剧烈的体育锻炼。可以局部给予热敷，如果还不好，可以进一步检查双肾及输尿管彩超观察有无尿路结石。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

你的问题是腰肌劳损引起的症状，需要去医院骨外科就诊才可以，平时注意避免久坐久站和弯腰工作，局部理疗或者按摩，有利于缓解症状，经过调理会好的。
以上是对“背部两侧肌肉酸疼，大约一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据您的描述，您是背侧肌肉两边出现了肌肉酸痛的表现，所以建议您首先不要担心，您的这种情况需要考虑的是背部有受风寒的病因，所以建议您可以选择拔罐以及针灸治疗。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

平时你是否是弯腰含胸的动作比较多，或者是坐姿不是很正确？然后导致腰背肌肉的损伤。或者是平时重体力劳动比较多？建议避免诱因，微波理疗，可以使用非甾体抗炎药物。