腰肌劳损有积滞怎么办

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

1、 避免过劳、矫正不良体位,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,配合理疗、推拿、按摩,物理治疗,疼痛明显时应用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗,
2、治疗并不困难,只是容易复发,只有通过避免导致腰肌劳损的诱发因素,避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激,可以减低复发几率,才能达到最好的治疗效果

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

1、腰肌劳损的治疗原则主要是调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助,腰痛急性发作时,卧床休息可以防止病情进一步发展,卧床最好是硬板,通常口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等,也可局部喷涂好得快,甚至可以用激素加麻醉药在痛点做封闭治疗,
2 、在日常生活中和工作中,保持下腰部的平坦,即不是腰部过度前凸,尤为重要,这样可以使容易劳损的腰部组织保持相对的静止状态,在坐位中,腰部不费力、不容易引起腰疼的最好坐具是硬的椅子,椅子的高度也有要求,应该是膝关节能自由的弯曲,双足平实着地,轻轻靠于椅背,座板能托着大腿,不可过窄,必要时可在腰后部垫个小靠垫,这样就可以最大限度放松腰背部肌肉