腰肌劳损睡觉屁股疼怎么办

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

1,腰背部叩击按摩保健法:患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下,轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次,然后反过来用右手同左手运动法,自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比,此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,
2,热敷或理疗:每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1,5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0,25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷,可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗,此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿,活血通络

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

1、腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症.建议对腰部劳损应加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量,
2、药物方面可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪,温经通络,用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等.可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功,并可结合广播操、太极拳等