长期低头玩手机导致颈椎痛痛了俩个多星期了怎么办?

王娟

据描述长时间低头工作玩手机都易引起引起颈椎疾病，受凉也易引起疼痛
建议：注意休息，避免劳累，避免长时间低头l工作玩手机。枕头不宜过高过硬，可口服颈舒康颗粒

高锡云

，因为长时间低头玩手机，出现了颈部头疼。
这种情况下建议你，日常减少低头时间，多抬头，可以结合中医认为针灸进行治疗。

夏远波

从你的症状描述来看是由于玩手机时间太长引起的颈部肌肉劳损。
建议你现在休息，不要在低头玩手机，并且对颈部肌肉按摩，热敷，还可以口服氯唑沙宗片。

张晓光

很高兴能够为你解答，根据你提供的这种情况来看，你的颈椎需要治疗一下。
建议你平时注意休息，避免过劳，局部可以热敷，外敷活血化瘀止痛药膏，配合针灸，按摩和理疗。可以口服颈复康或者颈舒颗粒进行治疗。希望我的回答能够对你有所帮助。
以上是对“长期低头玩手机导致颈椎痛痛了俩个多星期了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智

您叙述的情况，"颈椎病疼痛两周"，日常生活中保养就可以了
建议：放松心情，疼痛明显口服"消炎镇痛"类止痛药
日常生活中，作息时间规律，避免熬夜，避免长时间坐着，避免长时间低头，特别是低头看手机，
颈部热敷，理疗，中医推拿按摩，
睡觉时止痛高低适宜，不可过高或过低，

高锡云

你的情况考虑是长期低头导致的颈椎肌肉劳损引起的疼痛。
建议你不要太紧张，这种情况是可以自己治疗的，首先你要改正低头工作的习惯，配合做做颈部针灸推拿就可以康复。

彭丽霞

根据你说症状主要是颈椎劳损导致淤血阻滞不通引起疼痛表现。平时坚持锻炼颈部肌肉练习
建议给于颈椎牵引，以及按摩、针灸、理疗等，平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。

林春桥

，结合你的自身情况，这个考虑是颈椎病，颈椎压迫神经或血管而导致脑供血不足从而引起头晕疼痛等症状。
多做颈部保健，按摩及理疗均可。可购买颈椎牵引器并使用，药物治疗可选择颈复康颗粒等，还可在局部外贴膏药。
以上是对“长期低头玩手机导致颈椎痛痛了俩个多星期了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈铁琳

像这种情况的话，建议平时还是要，少低头，少看手机，如果得了颈椎病的话，可以做一下局部的按摩理疗。
建议你可以到专科医院或者是理疗科做一下颈椎的推拿按摩或理疗等治疗，可以缓解症状。

王胜国

根据您所说的情况，这个是颈椎病的表现。年龄小的话，应该是颈部肌肉紧张引起的。
不要再玩手机电脑。进行颈部米字操锻炼，局部进行热敷。正常情况下一段时间后就好了。