病情描述:高三学生,晚上睡不着觉,上课却喜欢打瞌睡,这该怎么办,有什么好的办法可以避免上课睡觉吗
你现在失眠的症状可能是因为你过度的焦虑导致的,上课打瞌睡有可能是因为没有休息好
建议保持好的心态,这样有助于你睡眠,实在睡不着可以晚上多运动跑步,这样有助于晚上睡眠,必要时可以用抗焦虑的药物
以上是对“高三学生,晚上睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
一般的在由于身体代谢失调时候,会引起很明显的失眠症状。你的描述已经看到,建议需要注意增加日间的运动,再就是使用点养心安神的药物改善失眠症状的。
2018-08-01你说上课打磕睡,我能理解你这种着急的心情,高三课业很重,力也很大,建议你不管怎么样,能注意劳逸结合,多休息,休息能解决所有的问题。
2018-08-01