腰肌劳损后期会怎么样

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

1、 你的情况考虑是腰肌劳损,可以医院检查一下,腰肌劳损的疾病的情况是常见的疾病的,往往是可以引起疼痛酸痛的症状的,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物,
2、 在日常生活中和工作中,保持下腰部的平坦,即不是腰部过度前凸,尤为重要,这样可以使容易劳损的腰部组织保持相对的静止状态,在坐位中,腰部不费力、不容易引起腰疼的最好坐具是硬的椅子,椅子的高度也有要求,应该是膝关节能自由的弯曲,双足平实着地,轻轻靠于椅背,座板能托着大腿,不可过窄,必要时可在腰后部垫个小靠垫,这样就可以最大限度放松腰背部肌肉

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

1.慢性腰肌劳损,是一种慢性疾病,治疗上要长期治疗,
2.平时要注意体位,包括坐姿,卧姿,行姿,从生物力学角度看,在日常生活中各种动作均有正确与不正确之分,诸如看书、取物及日常坐姿等,如采用不良体位,不仅增加了腰肌劳损的机会,且易使椎间盘内压力升高,增加了腰痛的发病率,不要长时间站立或久坐,站久了可以蹲一蹲,使腰部肌肉放松一下