孕妇吃什么补锌的好?

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

分析:缺锌会出现厌食、偏食、异食,还会出现口腔溃疡、瘦弱和免疫力低下,明确诊断是缺锌的就应该积极补充,一般可选择葡萄糖酸锌口服液或硫酸锌口服液,平时需要注意谷物杂粮和肉类食物适当多吃些,
建议:你可以吃点葡糖糖酸锌口服液或甘草锌,平常多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

女性在怀孕期间是需要适当的补锌的,因为锌是人体必需的微量元素,直接与人体的细胞生物代谢有直接的关系,在怀孕期中可以多吃一些含有锌多的食物,比如牡蛎,麦芽,瘦肉,牛奶,花生,芝麻,动物肝脏等等,都可以很好地起到补锌的作用