脂肪肝饮食上有哪些注意事项

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

1.豆制品——是脂肪肝饮食治疗的首选食物,包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白,能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者,大豆的降脂作用越显著。
2.燕麦——含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素,可以降低血浆胆固醇的浓度。
3.洋葱——具有促进血凝块溶解,降低血脂,扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。国外学者研究认为,中老年人多吃洋葱,可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓、冠心病的发生和发展。
4.大蒜——具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4~5周后,血压会降低10%,血清总胆固醇会降低8%~10%。如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。但是伴随肝硬化或明显的肝胆症状时应禁用。

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

1、定时定量——上班族有的不吃早餐，有的为了加班“省”了晚饭，把夜宵当晚饭吃，还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈，必须纠正。
2、搭配——要注意荤素搭配，同时还要把三大营养素合理地搭配起来，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。
3、清淡——脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且尽量只摄取植物性脂肪，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸。
脂肪肝的出现与饮食有密切关系，目前有效预防脂肪肝的食物有燕麦，玉米，海带，大蒜，苹果，牛奶，洋葱等。此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你的情况平日的饮食情况怎么样？偏好什么饮食，平时喜欢运动吗？作息时间规律吗？
所谓的脂肪肝就大量脂肪细胞存留于肝脏引起的一系列表现，平时的饮食就是要低糖，低脂，特别是控制动物性油脂的摄入，植物油也是，不熬夜，不吃零食，多参加体育运动，少食肉类，多吃蔬菜，保持愉快的心情，早睡早起。愿你健康快乐。

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

脂肪肝（fattyliver）是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积而言。
乙肝一般用查“两对半”，也叫乙肝五项，包括乙肝表面抗原（用HBSAg表示）、乙肝表面抗体（用抗-HBS表示）、e抗原（用HBeAg表示）、e抗体（用抗-HBe表示）、核心抗体（用抗-HBc表示）。如果第1、3、5项呈阳性(或)者称为乙肝大三阳；第1、4、5项呈阳性(或)者称为乙肝小三阳。
建议到当地医院完善检查，遵医嘱系统治疗乙肝，目前需改善消化功能，建议利尿消肿、抗感染、促进消化、改善胃动力。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
建议，每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。还要注意适量运动促进体内脂肪的消耗。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

她肝功能正常吗，建议平时不要吃辛辣刺激的，凉的食物，
建议吃一些高蛋白饮食，列入鸡肉，鱼肉，平时多吃蔬菜，多锻炼身体，注意复查肝功能

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

脂肪肝还是问题不大，饮食控制药物治疗可以恢复。他的情况还是很有可能是乙肝病毒感染造成的症状
建议你还是需要保持良好心态还是需要去医院肝病科治疗肝脏疾病，需要明确诊断才能对症治疗。我个人认为还是乙肝造成的

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

根据你所描述的情况。脂肪肝平时的饮食要清淡一点。不要吃太油腻的食物。
建议可以适当增加一些体育运动，减轻体重。平时要低盐，低脂饮食。定期到医院复查。祝你生活愉快的

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

您的描述情况脂肪肝首先要注意的是少油饮食和晚餐清淡少吃。
如果是属于较为肥胖的晚餐，可以不用吃，但是，早餐和午餐一定要正常的饮食。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你的这种情况平时需要避免高脂肪的食物。
建议多吃含纤维素丰富的食物，比如各种青菜，芹菜，韭菜等。平时避免饮酒，多进行体育锻炼，促进身体多余脂肪的消耗。

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

根据你描述的情况，乙肝是很容易导致肝硬化的，需要进一步检查乙肝病毒定量。
如果乙肝病毒定量表示病毒复制是需要需要规律口服抗病毒的药物的，尽量抑制肝硬化的步伐

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

建议可以调整饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物，忌吃生冷油腻不易消化的食物……保持充足的睡眠，可多吃蔬菜水果补充维生素
适当休息，进清淡、少渣、营养丰富、无刺激性的食物，并做到心情愉快，劳逸结合；
以上是对“脂肪肝饮食上有哪些注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

轻度脂肪肝的症状：有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛，通过做B超可以检查出来。
一般轻中度脂肪肝不需药物治疗,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃肥肉或动物内脏等高脂肪食物,加强身体锻炼就可以了。

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.
因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有：燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.祝你健康!

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

很高兴为你解答，脂肪肝一般是由体重超标引起的。
所以建议您不要暴饮暴食，饮食规律，加强身体锻炼，尽最大努力控制自己的体重。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

脂肪肝有可能是由乙肝引起的，乙肝的治疗是比较复杂的，是要检查看病毒是否高复制，肝功能是否正常等，如果病毒高复制是要抗病毒服恩替卡韦片，保肝服复方益肝灵胶囊等治疗。
以上是对“脂肪肝饮食上有哪些注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

高烧不退、浑身乏力、厌食恶心反胃，这些症状不会确诊为脂肪肝，应该是炎症感染的症状，或者会有肝功能异常，但是，也可能是炎症应激状态下肝功能异常，至于脂肪肝，平时主要是低脂饮食，适当运动锻炼。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

脂肪肝是由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚，脂肪肝分类主要是根据肝脏脂肪含量区分的。脂肪肝患者，平时注意合理膳食，三餐调配合理，粗细搭配，营养平衡，充足蛋白质饮食。适当的进行体育锻炼，心情要开朗、避免情绪暴躁、生气等等。