有腰肌劳损怎么治疗好

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

1、 腰肌劳损必须注意平时的修养,多休息避免劳累在配合药物治疗,腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,腰部劳损的药物治疗
2、中医可以舒筋活络,补肝益肾,行气活血,建议你服用舒筋健腰丸治疗是纯中药制剂具有补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛,用于腰膝酸痛效果显著,可以按说明服用用药期间忌食生冷、油腻食物

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

一:睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力,
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒,避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护,
三:白天腰部戴一个腰围（护腰带）,有利了腰椎的恢复,
四:不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变