半月板损伤该怎么恢复比较好

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

（1）面向墙站立，双手扶墙与肩同高，双腿呈弓步，保持全脚掌着地，患侧腿在后，身体重心前倾。将患侧腿脚跟向外轻轻旋转，同时身体继续向前倾斜，直到小腿后方有牵拉感时，维持这个姿势约15—30秒钟的时间。每日练习3—5组，每组3次。（2）半仰卧位，健侧腿膝关节弯曲，足底踩在床面上，患侧腿伸直。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

半月板属于比较特殊的组织，一旦破裂后，几乎不能愈合，而且破裂后，会给膝关节带来种种不适，活动受限、疼痛等，更重要的是会加快膝关节的磨损、老化，所以如果真的是半月板损伤，就去关节外科进一步就诊，必要时实行微创手术关节镜探查、半月板成形。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

（1）坐在椅子上，双手放在膝盖上，右腿做伸直运动，伸直以后，脚尖内勾，保持这个只是5秒钟。15个为一组，左右交替进行。每天做3-5组。（2）平躺在瑜伽垫上，做左右腿空蹬自行车动作，15个为一组。每天做3-5组。（3）平躺在瑜伽垫上，双脚并拢，先抬起右腿与地面呈30-45度角。保持5秒钟。左右腿交替进行，15个为一组，每天做3-5组。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

考虑为膝关节半月板损伤的状况发生，因损伤后致使了关节处肿胀疼痛出现。
建议需要进行关节处磁共振检查，并积极的输液骨肽及硫酸氨基葡萄糖，美洛西林钠等药物治疗。
以上是对“半月板损伤该怎么恢复比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

你当时是怎么受的外伤，现在膝关节活动的时候有没有弹响。
膝关节半月板损伤的部位不同，治疗方法也不一样，有的地方不易愈合，就需要手术切除，有的地方可以愈合，但是需要膝关节制动一个月时间

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

膝半月板损伤，膝关节内的半月形纤维软骨的破裂。目前只是怀疑，建议去医院做伤侧膝关节X光检查或者CT扫描，明确诊断。如确诊半月板损伤，关节有明显积液或积血，应在无菌操作下抽出积液，外固定。非手术治疗无效，症状和体征明显，需要做手术切除损伤的半月板，防发生创伤性关节炎。