经常做梦很久了,总是睡不好

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据你所描述的内容来看，你这个情况考虑可能是脑神经衰弱所引起的症状，主要表现为多梦，失眠，情绪紧张等。
建议你口服夜神补脑液和谷维素，按说明服用，睡觉之前不要喝浓茶，咖啡，可乐，奶茶等，如果不放心，也可以去医院中医科用中药调理比较好。

金丽萍主治医师 普通内科

，考虑有可能是内在情绪过多所导致。
建议你需要每天坚持运动锻炼，释放自己的内在情绪。睡不着可以听听《催眠的花园》中英文版，做放松的处理。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

一般心理学来说“日有所思夜有所梦”，往往是与精神、工作压力大有关，适当放松自己很重要。
晚上睡觉前热水泡脚，适当的按摩头部，喝杯热牛奶，会有很好的促进睡眠作用。另外，别太过度在意“梦”，不去过度纠结，会好一些。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

这种情况主要是精神因素导致的，不要胡思乱想，放松心情，可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，观察一下。
平时放松心情，不要精神紧张，不要胡思乱想，多听听音乐，放松心情，口服安神的药物治疗，一般可以恢复正常的，观察一下。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

晚饭要吃少，对睡眠很有效，而且睡觉之前千万不要吃东西，不然会难受的做恶梦。
睡觉之前一定要用温水洗脸，热水泡脚，这样有利于身体放松，让你带着一种轻松的心情进入睡眠状态，做梦的机率也会减少。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

根据你描述的情况，你的这个症状应该还是神经衰弱导致的。
建议服用安神宝进行调理，看看有没有效果，最好去，看一下中医，服用中药，看看能不能得到调整。

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

这种情况应该检查是不是有神经衰弱，适当应用点中药人参归脾丸。
一般也应该适当应用点调节神经的维生素b1谷维素，也考虑应用点镇静剂观察，避免疲劳。
以上是对“经常做梦很久了。总是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

你说的这种情况，经常睡不好多梦的话。考虑是神经衰弱造成的。
建议你可以吃点益脑胶囊。治疗神经衰弱，失眠多梦。晚上睡觉的时候用热水泡泡脚，喝点热牛奶，对睡眠也有帮助的。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着肝郁血虚、气血亏虚、心脾虚弱的问题导致的症状表现。
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如逍遥散、归脾汤、天王补心丹等药物加减来调理治疗一下。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼、经常参加文体活动。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

根据你的叙述，你说的情况多考虑是神经衰弱导致的可能的。
治疗方面可以服用谷维素，安神补脑液等药物治疗。注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

经常做梦是正常的，这个和平时白天那个生活习惯个人的工作压力有关系。
如果感觉自己比较孤单，在你这个年龄段完全可以在工作中交友，或者是谈一下男女朋友，相对来说可以充实一下。
以上是对“经常做梦很久了。总是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据你所描述的这个情况来分析，失眠多梦。如果伴有腰膝酸软的话。主要是与肾虚，有关。
这个情况呢，首先需要注意，休息，适当锻炼。增强体质，避免熬夜。建议服用金贵肾气丸，或者是在当地找一个中医，通过望闻问切，辨证论治用中药来调理一段时间。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

每个人每天晚上都会做梦的，不过我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行，在深睡眠时候也会做梦，但是不记得，浅睡眠时候做的梦，才能够记得或模糊记得。多梦只是说在浅睡眠时间比较长。睡眠质量比较差。
梦是潜意识的语言，表达着我们的情绪，感受与愿望。你失眠多梦实际上也是比较压抑。醒后感觉孤单，想找人说话，那就找朋友同事同学等说说话聊聊天，如果他们没有时间，不方便，缺少倾听者，那你就可以对着花草树木，对着月亮，都可以诉说，或者写日记也可以。总而言之，你要尝试着以各种方式表达自己。