怎么样能治疗失眠

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

失眠有两种情况，一种是原发性失眠，一种是继发性失眠，继发性失眠与躯体疾病，精神障碍等有关。
应明确病因，针对病因进行治疗，要放松心情，不要有任何思想顾虑，可口服朱砂安神丸或安神补脑液来改善睡眠。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

情况，失眠有多种原因引起。有的是心里压力大，也有是身体素质问题。
建议保持心情愉快，多参加户外活动，睡觉要按生物钟作息。不要喝浓茶之类的兴奋神经。如实在是睡眠差，可服药治疗，但不要依赖，短时间服用就可以了。
以上是对“怎样能治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

很高兴为您解答，精神因素、环境因素、生活方式与失眠密切相关。
建议您可以服用百乐眠胶囊，平时调整好作息，不要熬夜，放松心情，不喝浓茶咖啡，加强体育锻炼，增强体质。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你这种情况就是平常注意调理，再配合药物治疗，恢复需要时间，不能着急。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合吃一个阶段朱砂安神丸和艾司唑仑，调理一阶段，实在不行的话，进一步检查的。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

晚上经常睡不好，考虑是植物神经紊乱或工作压力过大引起的症状。
建议你平时保持良好乐观的心情，避免工作压力过大，避免熬夜或劳累，可服用褪黑素治疗，临睡前喝杯热牛奶，听听轻音乐用热水泡脚有助于睡眠。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平和心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要药物治疗。
以上是对“怎样能治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

失眠确实是比较痛苦，这个也会影响到白天的经历，建议您服用点安神的药物调理一下，像是睡安胶囊，脑心舒口服液等都是可以的，规律用药调理一段时间，平时的时候白天尽量多注意压力的调节，安排一些业余生活爱好活动

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

失眠！如果排除器质性疾病的原因，大部分是因为情绪引起的，你说你现在总会被噩梦惊醒，不知道你最近是遇到什么事情了吗？建议你多做自我反思，直面自己的内心，看看你情绪的根源问题是什么，只有解决了你的情绪问题，睡眠才会改变。