防止患神经症的措施有哪些?

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

培养稳定的心态、防止反应过激。一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经症的发生。稳定的心理状态，必定能保持良好的心理健康，能适应各种环境，有充沛的精力和体力，有丰富的创造活力和健全的躯体。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经症的一个重要方面。

彭含迪主治医师 普通内科

保持乐观向上的情绪，情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

加强品德修养，避免劣性刺激。一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。正确处理好人际关系。不良的紧张的人际关系可成为诸多神经症的重要诱因，而良好、和善、互助的人际关系，会使人获得安慰，感到心理安定，使有病的躯体增强康复的信心和抗病力，起到药物所不能起的作用，处于良好的气氛境界中，心身愉快、欢畅、融洽，保持最佳的心理健康状态。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

最近一段时间感觉脑子迟钝，注意力不集中，考虑可能是劳累过度。
根据你的情况描述结合症状来看，有可能是劳累过度导致的，建议先多注意，不要熬夜

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

根据你描述的情况，建议你平时要心情舒畅，不要过于疲劳，保持良好的睡眠。您可以口服安神补脑液。
鉴于平时多喝些牛奶，注意休息，不要疲劳。每天坚持体育锻炼，提高身体免疫力。减轻思想压力，相信你一定会，恢复正常的。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

就你所说，如果确定是神经症的话，对于这种情况的防治，首先就是要避免这种，经常出现恐慌，烦躁吵闹的环境
恐慌症，对于这种情况，首先就要给予积极的心理诱导和治疗，尽量保持着安静的生活环境之中，给予适当的心理安慰和心理诱导

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

根据你描述的情况，你的神经症的这种还是较为明显的。
首先，神经症是一种常见病，是可以治愈的。一定要听从医生的安排，进行专业的治疗就能恢复健康。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

你好亲，这些都是睡觉官能症引起的一系列症状。
平时饮食清淡，避免吸烟喝酒，注意劳逸结合生活规律避免熬夜，加强锻炼。吃安神补脑液调节
以上是对“防止患神经症的措施有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

根据您描述的情况，建议您要注意休息，不要过于疲劳，放松心情，减轻思想压力。
您一定要自我保健，每天要有愉快的心情。不管遇到什么样的困难，要勇敢的去面对。睡觉前用温水泡脚，促进血液循环，调解身体。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

这个就是尽量不要太劳累熬夜，多喝水，注意休息就好的
也不用太担心了的，平时饮食尽量清淡营养。少吃辛辣油腻刺激的东西。多与朋友和家人沟通就好的

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

?在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找领导、好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生，这就属于精神病的预防措施。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的远、以免精神遭受创伤。而这些精神病的预防都是比较常见的。
只要结合上述精神病的预防方法，就可以让人们防御此病的出现，当然这对患者的病情也会有用。所以要想摆脱此病的干扰，您要多学习精神病的预防方法。最后祝患者能与病魔抗争到底。

彭含迪主治医师 普通内科

根据您描述的情况预防神经症也没什么特殊有效的方法。
暂时可以应用一些抗焦虑的药物，同时注意改善一下睡眠，主要还是调节心情。
以上是对“防止患神经症的措施有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

根据你描述的情况建议你可以去医院做个甲状腺彩超查血甲功
看有没有甲状腺功能异常的情况，建议你平时要保证睡眠不要熬夜，减轻精神压力，适当运动

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制神经官能症很重要。忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。
患者焦虑时、恐惧时要留在患者身边，帮助患者保持镇静和理智。鼓励患者表达自己的情绪，深呼吸、听音乐、放松身