一开会就紧张,全身发抖

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

看到您的描述，一开会就紧张，全身发抖，感觉还是有些不自信，建议您放松下来，不要给自己太多的烦恼和紧张压抑，释放内心的烦恼，也让自己心情轻松一些，多看看自己的优点，多看看自己的成功，把注意力放到开心快乐的事情上，让自己心情舒畅。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

根据你的情况，一旦开会人多，你就会紧张手抖，说明你害怕社交。害怕人多的场合。遇到人多的场合，要学会面对，学会给自己减压，做深呼吸。平时多参加同学聚会等场所，消除自己的紧张心理。
以上是对“一开会就紧张，全身发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

从病情描述来分析，考虑是遇到开会这种人多的场合，触发你的紧张焦虑的情绪，积极地去面对，注意减压，遇到紧张等时候，可以做做深呼吸，平时多参加聚会等集体活动，消除自己的紧张心理，祝你健康快乐。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

首先，紧张是正常的，它是自我保护机制，是为了提醒我们可能有危险临近，接纳紧张，和紧张友好相处。其次，紧张是因为有压力存在，如果你不喜欢有太大压力，那么尽量提前把要做的事规划好，多熟悉一下，这样可以建立好自信心，紧张的感觉就会减少很多。如仍不能缓解，可以寻求心理老师的帮助。