经常控制不住自己的情绪

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

你叙述的这种情况一般是月经综合征，是激素水平变化引起的。
根据你的叙述，建议你可以在月经期前后，听听舒缓的音乐，或者是转移注意力可以有效预防的。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

这种脾气比较暴，控制不住，应该是比较焦虑的这样的表现，如果时间持续多年的话，应该是多年承受比较多的压力，或者说喜欢想事等等这样的症状造成的。
月经前后，一个人正常的人都会情绪相对激动和难以控制，所以你月经前后情况更严重，这就是女性正常的现象。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

病情分析，经常控制不住自己的情绪，容易发火暴躁，这种情况持续一年左右的时间，月经前后较为明显。。月经前后，内分泌会有变化。体内激素水平有变化。影响到情绪。
以上是对“经常控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

看到您的描述，脾气有些急躁不安，月经期前后会加重，控制不住自己情绪，建议您及时的看医生了，有心事要及时的释放出来，不要给自己太大的压力，不要一个人承受太多，让自己轻松一些，心情才会好起来

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

建议和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。