有什么方法可以治疗失眠

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
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吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

上述情况是由于失眠多梦，精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱引起的，它会导致精神萎靡。
建议您最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时需要注意饮食，应该让他使用一些中药进行调理，避免情绪过于激动，使用一些促进胃肠蠕动的药物

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足，引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解，如枣仁安神丸、佳乐定等等。平时注意适当自我调整心态，保持良好的精神状态，生活有规律，定时上床。合理饮食，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。