每天都会做梦,一睡着就开始

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

根据您的病情描述。您的这些情况，建议您一定要注意休息，可以中医中药调理。
建议您一定要注意休息，不要过劳，特别是不能熬夜，白天尽量不要睡觉，少喝茶叶和咖啡。少吃辛辣油腻食物。可以中医中药调理。
以上是对“每天都会做梦，一睡着就开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据以上的情况。考虑你是神经衰弱导致一系列症状的。注意观察着的。
建议不要劳累过度。注意休息吧！不要吃辛辣刺激油腻食物的。多吃新鲜水果和蔬菜的。多吃高蛋白食物。注意多户外运动的。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

目前的症状特点就是一种植物神经功能紊乱，治疗的基础就是促进植物神经平衡调理，
所以目前，建议规律作息时间，每天有一定的体育锻炼时间，要保证正常的身体新陈代谢平衡，

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

这情况也可能气血虚导致多梦的可能大啊，平时应该加强营养的
建议应该避免太紧张，建议应该多运动或者建议配合归脾丸或者乌灵胶囊调理观察一段时间较好的避免着凉的
以上是对“每天都会做梦，一睡着就开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

不能依赖药物，还要通过心理治疗，心情舒畅，保持生活规律，按时休息，睡觉前不长时间的看手机，不看刺激性的电视和电影！睡前喝牛奶，温水泡脚！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

做梦是睡眠比较浅的表现，也是细胞修复不及时的表现。人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族，蛋白质，维生素c。只要它们充足，睡眠会很好。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。