严重扭脖子怎么办?不扭就会酸痛,左肩膀也跟着酸。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

你好朋友，s颈椎病这个平时避免久坐适当多活动，增加工作中颈部的锻炼，营养神经，d建议注意平时保暖，针灸按摩理疗，睡觉不要枕头过高，另外经常地做做牵引器都很有帮助，