脑子总是昏昏沉沉不清醒

陈铁琳

像你这种情况，首先要戒除手淫这种不良的习惯。
戒除这种手淫以后身体就慢慢会好起来。可以适当的吃一点补肾的药，汇仁肾宝片，

罗正强

根据您叙述的这些症状，考虑是肾精亏虚引起的，髓海空虚，不能濡养于脑。
建议：首先戒掉手淫这种不良习惯，多参加户外运动，保持充足睡眠。可以口服养精固本丸，五子衍宗丸，调理治疗。

李芯蕾

常见于脑供血不足引起的.可以口服西比灵,养血清脑颗粒等.
平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张,勿食油炸、辛辣食物.

肖平东

你好从你描述来看，，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑，神经衰弱的表现
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，
以上是对“脑子总是昏昏沉沉不清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽

，可能由于手淫频繁，无所事事，熬夜，作息不规律等等导致。睡眠障碍是导致一切不适症状的罪魁祸首。建议根据自己的能力，脚踏实际的去做一份适合你的工作，青春期的任性，会换来终生的卑微与低贱。

霍思瑜

手淫多见于青春期男性，可以持续到成年，偶尔手淫不会对身体造成伤害，长期频繁的手淫会对身体造成伤害，例如可引起焦虑反应，记忆力下降，工作效率降低等，为了健康需要戒掉手淫。