早上吃了一个奥利奥奶油盒子蛋糕

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

根据您的描述您的情况严重的热量超标，建议您不能这样饮食。
您的吃法不仅热量超标，会严重损伤胃肠功能，导致胃肠疾病的发生，以后一定要控制饮食
以上是对“早上吃了一个奥利奥奶油盒子蛋糕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

这个你罗列了这么些食品也没有确切的重量，我们实在无法为你计算你摄入的具体热量。
饮食讲究一日三餐荤素搭配均衡营养摄入。避免暴饮暴食。餐后适当散步避免立刻睡觉。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你所描述的情况，你是需要注意调整饮食习惯的，
我建议你平时饮食上注意不宜吃过多辛辣刺激食物，按时吃饭，不宜吃过饱，

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

根据你描述的情况一般考虑饮食量过大，热量偏高引起的消化不良的情况。
根据你描述的情况建议你可以到药店买莫沙必利服用，同时注意节食，注意锻炼身体，祝你身体健康，生活幸福。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

您的热量已经超标了，如果要减肥，建议您清淡饮食，不要吃太多零食
建议您平时饮食清淡，不要油腻，不要太多零食，三顿饭规律，多喝水，做适当运动
以上是对“早上吃了一个奥利奥奶油盒子蛋糕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

考虑您是吃的东西太多了，容易引起的的消化不良。
建议您多运动，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，晚上十点之前休息保持心情愉快！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

从你的饮食习惯看确实是进食的东西太多了所以说会有撑胀的感觉的
这样的情况可以适当慢走一下，要控制运动强度，有助于改善热量的蓄积的，平时注意合理饮食合理作息