打篮球时和乏力时主要是小腿抽筋每一都这样要怎么样才能缓解

罗正强

你这样的问题小腿抽筋应和气血虚寒，缺乏钙，营养不足。受凉的问题。肝肾不足有关系的
可以适当的养气血，保证睡眠。饮食的均衡性很重要的，可以适当的用中药的方法养气血，适当的利湿疏肝健脾调养比较好的

李海涛

，现在主要存在的问题就是，小腿抽筋。
这样的情况，建议平时注意加强营养，每天早上喝牛奶，补点钙片，希望我的回答能帮助到你。

符云辉

你好结合描述情况，打篮球，乏力体虚时候，会引起小腿抽筋情况，需多注意一下，
建议一般多是有引起缺钙情况，导致腿部抽筋比较明显，需合理及时补充一下钙剂，二十一金维他，善存等都可以起到调节补充，平时也需要加强营养，多吃富含钙丰富食物，

张惟

根据你描述的情况，考虑可能是缺钙引起的症状。
建议你可以口服钙尔奇治疗。平时要多吃含钙丰富的食物如牛奶，豆浆，绿色蔬菜等。

张磊

综上所述您的情况是腓肠肌痉挛，就是缺钙导致的小腿抽筋的表现，特别在着凉或劳累时容易诱发抽筋。
建议您首先是要进行有效的补钙治疗，可以选用碳酸钙制剂吸收较好，配合维生素D制剂帮助钙的吸收，然后避免着凉、劳累等，一般就没有问题了。

王淼

你描述的症状考虑是剧烈运动引起的肌肉痉挛，可以用热毛巾热敷患处。
建议平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的饮食，多晒太阳，可以吃些钙片调理。
以上是对“打篮球时和乏力时主要是小腿抽筋每一都这样要怎么样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊

剧烈运动后小腿抽筋这个情况一般是考虑缺钙引起的。
缺钙会引起小腿抽筋的，建议你口服钙片，多喝牛奶，平时多晒太阳，慢慢就会恢复的。

夏远波

抽经主要有几种原因，第一是受寒，第二主要还是因为本身缺钙所引起的。
建议你降低运动强度，另外多注意饮食营养当中钙质的补充，多喝一些牛奶，或者可以吃一些钙片

李美玲

打篮球和乏力时出现小腿抽筋的原因多考虑是缺钙导致的。
建议平时注意休息和饮食，可以去医院检查下微量元素，如果是缺钙可以口服点碳酸钙D3咀嚼片。

霍思瑜

，目前的情况，多考虑为缺钙引起；
目前建议平时饮食可以适当的增加钙质饮食，注意下肢保暖，多泡泡脚等，观察。
以上是对“打篮球时和乏力时主要是小腿抽筋每一都这样要怎么样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张惟

根据你所描述的情况来看，初步考虑是缺钙引起的肌肉痉挛。
建议，到药店买一些好点儿的钙片如钙尔奇等每天吃一些，经常吃排骨喝排骨汤也可以补钙。

张磊

你这种情况主要是因为缺钙导致的，缺钙会引起小腿的抽筋
这种情况建议您要有充足的营养，主要蛋白质饮食为主，同时要补充钙质，祝你生活愉快。