从小到大一直偏瘦怎么增肥?食谱和运动方式?

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

胖瘦是有个体差异的,建议注意加强营养多锻炼可以吃一些鱼虾蛋类牛奶等食物,都有助于长胖,同时需要检查是否有胃炎,甲亢等慢性消耗性疾病