我头发脱得厉害,怎么办啊

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

脱发的原因有遗传、压力焦虑情绪、不良的生活习惯和饮食习惯、不当的洗护方式、病理性脱发等。
出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，缓解压力，保持好心态很重要；多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，有利于头发生长。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

头发脱得厉害，掉下的头发发根粗细一样，根部有小白点，头发不油腻，稍微有点头皮屑，不痒，是肾虚。
建议注意休息的，需要注意加强营养，锻炼身体的，补肾健体多吃蔬菜水果，会逐渐好转的。

彭含迪主治医师 普通内科

平时饮食上要注意：1、蛋白质是头发的主题物质要素。可多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等食物；2、维生素可促进头发生长。
可多吃如菠菜，芹菜，苹果，枇杷等食物；3、食入含锌食物，如动物肝脏，干果食品，锌可改善头发组织，增强头发弹性
以上是对“问下我头发脱得厉害，怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

头发脱得厉害，考虑肾虚，肾虚多为长期积累成疾，建议七宝美鬓丹和生发丸治疗，平时多锻炼身体
黑色的食物益精补肾，比如黑豆，黑芝麻类的，脾胃的调养也很重要，脾胃好了，肾也会慢慢好

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

引起脱发的原因可能与遗传因素、自身免疫或内分泌功能紊乱、精神过度紧张等等有关。
建议去医院系统检查下，明确病因及时对症处理，如果是斑秃可以外用鲜生姜涂抹掉发处，口服点养血生发胶囊。