我太胖了有什么办法或者什么方法可以更好的瘦下来吗?

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

根据你描述的情况，想减肥一定是要迈开腿控制嘴。
减肥是漫长的过程，增加运动的同时一定控制嘴，吃清淡食物，每顿吃七八分饱就可以，晚饭不吃，吃点水果，一周肯定能瘦几斤。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

根据你能说的情况，如果体重指数偏大的话，可以通过改善饮食和多运动，减轻一下体重。
首先要制定合理的饮食安排，平时多吃水果蔬菜，摄入高蛋白高纤维的食物，少吃油腻的食物。适当增加运动，晚饭后尽量不吃任何东西，希望对你有帮助。
以上是对“我太胖了有什么办法或者什么方法可以更好的瘦下来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

像你这种情况，大多数可能就是一个血液循环比较慢热引起的情况。
这是活动量比较少，吃的比较多，这种情况的话新陈代谢就比较慢了，这个原因。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

根据你所描述的情况。建议通过合理安排饮食。少吃油腻烧烤煎炸之类的。多吃新鲜蔬菜水果，及优质蛋白质如牛奶鸡蛋。适当运动。要坚持会有效果。