病情描述:大腿和屁股上肉比较多,显得非常难看,咋减下去,你有什么好办法吗
从你描述的情况,初步考虑可以通过积极的锻炼身体来减重
建议你每天多做有氧运动,如慢跑游泳等等,同时一定要控制饮食,避免高脂饮食。
根据描述你是大腿和屁股上肉比较多,想减肥,最好的方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
1:日常均衡饮食,少吃肉类、零食、甜食、油腻性食物以及含有热量比较高的食物。2:日常坚持做运动,每天早晚各自进行一段时间锻炼,达到消耗体内热量的效果。3:按摩,每天运动之后洗个热水澡加以按摩,效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。
这样的情况,主要是体脂率比较高。所以造成这样脂肪堆积不好看的情况。
主要建议是做好正确的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身如无氧运动或者HIIT运动为主效率才比较高的。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃绿叶水果。适当粗粮、水果。别吃太多主食
,这种情况你只能通过多运动,多锻炼,增加运动量来达到效果
你现在正是青春期发育的重要事迹一定要注意休息,保持情绪稳定,加强营养,多运动,多锻炼。这样对你减肥很有效果。
以上是对“医生大腿和屁股上肉比较多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你提供材料,你大腿和臀部肌肉太多,主要是缺少运动引起的。
建议你每天一定要运动,早上半小时以上,晚上半小时以上,跑跑步打打球,但是运动后不能立即坐下来,每天尽量少坐。另外每顿饭最多7成饱,淀粉类少吃,饮食一定要清淡,绝对不能油腻。
你说的这种情况主要还是饮食多和运动量少的原因导致的。这种情况比较多见。
建议你最好是再多注意观察一段时间。平时多注意锻炼身体。适当的控制饮食。这样上述症状慢慢就会好转的。祝身体健康。
减肥,合理饮食控制是基础运动是关键!在正常运动的基础上再加强局部锻炼并坚持
瘦腿,运动是十分重要的;1,可以每天早晨在家中双腿分开下蹲,仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次,虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式,吃完饭后也多走动,这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2,还可以通过按摩腿粗,跳绳骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果。
健康的方法就是运动和控制饮食,平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动,
坚持晚饭后快步走半个小时以上,这样能帮助您快速瘦身成功。多喝水,祝早日康复。
以上是对“医生大腿和屁股上肉比较多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,一定会有一个理想的身材。
减肥最好的方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食。
不运动是减不了肥的,每天坚持一定的运动量才能减肥成功,饮食吃七分饱就可以了。