病情描述:上舞蹈课劈叉就是脚筋很痛,要怎么恢复的比较快,我下个星期还要练习舞蹈呢
目前看你的情况,就是筋拉伤了,软组织受伤了,建议你可以做一些理疗,帮助恢复,避免再次拉伤。
建议你可以去做一些理疗,找专业的针灸医生或者专业的推拿一些做一些针灸或者推拿治疗,也可以自己用热毛巾敷一下拉伤的地方。这样有助于恢复。
根据您的描述,您这是刚开始拉伸肌肉的时候,幅度过大,可能造成肌肉有些损伤。
建议你局部做热敷,同时配合推拿等中医疗法。你拉筋的时候,从小量开始逐步增大。
根据您的描述来看,您目前有啥不舒服没?大约多久了?
对于年轻人来说,由于突然运动量增大,会引起一些不适,慢慢调整就可以,平时注意休息,定期观察。
以上是对“上舞蹈课劈叉就是脚筋很痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况常见于局部软组织损伤所致,避免劳累,多休息。
建议口服双氯芬酸钠片,三七伤药片治疗。配合针灸按摩理疗治疗,如果不能缓解及时到医院就诊治疗。
你这种情况下呢,可以每天局部的热敷就可以了,这就是通过按摩来治疗。
如果家里边有理疗的机子的话,也可以用理疗机,每天理疗上一个小时,这样的话效果更好。