得了脂肪肝应该怎么办好

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

脂肪肝的临床表现多样，病人多无自觉症状，而多数患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。
1、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。
2、绝对禁酒，最好禁烟。
3、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。
4、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。
5、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
6、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

脂肪肝需要积极控制，以免导致肝硬化、肝功能异常、肝衰，
一，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
二，常见原因如酒精肝，营养不良，肥胖，糖尿病，妊娠性脂肪肝等。多数早期无症状，严重时可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。
三，治疗上建议：
1，低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯,
2，实行有规律的一日三餐.长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒.
3，有氧运动,比如慢跑,中快速步行（115～125步／分钟）,骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做广播体操,跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好.
4，选用能提高患者免疫力和抵抗力，有改善患者肝功能产品的来进行保肝治疗

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

脂肪肝，就是多余的脂肪堆积到肝脏了。这个问题和体格没有太大的关系。主要原因还是摄入过多或者是消耗的少。需要从心理上重视，时间长了会增加高血压的风险。
建议清淡饮食，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果。多运动，每周运动至少四次，每次40分钟以上，可以选择快走或者慢跑，要有微微出汗的感觉。尽量不要熬夜和吃夜宵。坚持住，会慢慢好起来的。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

脂肪肝是由于体内摄入的脂肪过多，肝脏无法代谢而沉积在肝脏组织的一种疾病。
脂肪肝多无明显的症状，患有脂肪肝的患者建议低脂饮食，化验血脂，血脂高的话建议口服降脂药物。
以上是对“得了脂肪肝应该怎么办好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

根据你的情况，脂肪肝，查一下血脂，血糖，血压的情况。
建议注意饮食规律，吃低盐，低脂饮食，多吃粗纤维食物，多吃水果蔬菜，多运动。

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

脂肪肝早期就是没有什么症状，主要是无意中体检或者什么才发现的。
脂肪肝如果不重的话，不需要服药治疗，平时要多控制饮食，少吃油腻及动物内脏。最好不要吃动物油。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

来说，脂肪肝以控制饮食治疗为主。避免饮酒。
建议饮食以低脂食物为主，保持规律性，多吃蔬菜水果，多锻炼身体，避免熬夜。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

一般脂肪肝都没有什么不适症状的，主要还是与饮食有关系
脂肪肝严重的会影响到肝功能，最终发展为肝硬化，所以现在就是低盐低脂饮食，加强锻炼，配合降脂药
以上是对“得了脂肪肝应该怎么办好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝。
你这个情况需要注意饮食，低糖低脂饮食，少吃主食，多吃青菜杂粮；多运动，坚持体育锻炼。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

下面介绍在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。
11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
12、每天摄入的盐量以5--6克为限。
13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14、经常吃鱼、虾等海产品。