只是小腹有赘肉,怎么才能瘦下来

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

只有控制饮食，多做运动，以水果代替晚餐效果很理想，可以做仰卧起坐，呼啦圈等
可以每天坚持精油按摩腹部，也可以针灸治疗

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

根据您的描述建议您平时可以转呼啦圈，做仰卧起坐。注意吃完饭后不要马上坐下来，可以饭后走二十分钟。晚饭注意吃早一点，不要太油腻。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

要注意调整好饮食结构，控制高脂肪 高热量食物的摄入量，多运动。
可以适应腹部的穴位针灸拔罐减肥效果也是比较好的