长高你有什么办法吗?怎么样子能长高?请你帮帮我

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

你今年13岁，已经进入青春期，身体是会长高的，可以通过体育锻炼和加强营养促进身体成长。
建议多做户外运动，经常锻炼身体，如跑步，跳绳，打球，饮食方面要多样化，多喝牛奶，豆类制品，这些都有利于促进身体成长。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

根据你描述的情况。你的身高还是可以继续增长的，这点不必担心。养成良好的饮食和生活习惯，对你的身高增长有好处的。
建议你最好去医院检查一下自己的骨骺有没有闭合？如果骨骺已经闭合。就没有办法再长高了。如果没有闭合，平时注意多运动。比如跳绳。慢跑打篮球。多做跳跃运动。日常饮食要多吃一些富含蛋白质和钙质的物质。保证在八小时以上睡眠。软件最好在十点之前入睡。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

人的身高由遗传、营养、适当体育运动等综合因素决定的。
您13岁了，想长高的话，还要到医院去全面检查，看骨龄和骨骺闭合情况，才能判断还能不能长高。但适当锻炼和良好的营养有利于身体生长发育。’
以上是对“我想长高你有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄
可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以多做向上跳跃运动，晚上早睡觉有助于长高

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

身体的高度与遗传、饮食营养、运动锻炼、精神状态等因素有关您这个年龄还是有很大的长高空间的
加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶有助于长高

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

根据您所描述的情况，孩子的身高和父母是有关系的。
您好这位朋友建议您平常多喝牛奶，多锻炼，可以可以到医院开中药来调理。不要熬夜。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

人的身高主要决定于遗传，其次是后天的饮食营养与锻炼。
你才十三岁，有很大的生长空间。建议合理饮食不偏食挑食，充足睡眠不熬夜，每天坚持做弹跳类及拉伸运动是有益的。
以上是对“我想长高你有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

子女的身高是由先天父母遗传因素和后天因素共同决定的。
根据你的年龄，加建议你加强身体锻炼，可以多吃一些含钙高的食物，比如排骨汤，纯牛奶，也可以适量补充一些钙剂。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

，身体的增高，和父母的遗传和后天的营养，锻炼有很大关系。
那你要多吃一些富含优质蛋白的食物，注意休息，多运动，多锻炼，保证明天要充足的睡眠时间。这样对身体增高很重要。