今天我们跑步四个人一组

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

根据您的描述，您现在看看足部肿不肿，如果没有扭伤，有可能是足部的肌肉韧带拉伤了
如果肿胀明显的话，建议您去医院拍个片子看一下，或者去医院的骨科看一下，如果骨头没有问题，一般休养一段时间就会好的，这段时间尽量少活动，如果活动以足部不痛为宜，另外可以喷云南白药气雾剂

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

可能是剧烈运动扭伤了脚，你可以去骨科就诊，除外是否有骨折
明确没有骨折后，避免活动，休息，，48小时内冷敷患处，之后可以热敷消肿，可以涂抹扶他林，疼痛可以口服止疼药

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

这位朋友根据您描述的情况，主要是剧烈运动后脚痛。
鉴于您目前的情况，考虑是剧烈运动后脚痛，建议您休息，勿剧烈运动，继续观察。
以上是对“今天我们跑步四个人一组”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

一般跑步当中可能会软组织损伤，小趾骨骨折等发生。
根据您目前的情况，尽量少活动，去医院拍个片子，根据检查结果对症用药最好。

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

你要看有没有跑步姿势不当，出现脚的软组织损伤等原因。或者是局部关节病变
可以观察看看，如果疼痛不缓解，最好拍个片子检查，准确诊断，再针对性治疗

金丽萍主治医师 普通内科

你这种情况有可能是有点外伤的。可以先配合药物治疗的。实在不行的话，做拍片检查的。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以先用冰水冰敷的，24小时之后可以用艾叶和红花泡脚的，再配合一个阶段舒筋活血的药物，比如沈阳红药片的，实在不行尽快检查。

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

应该就是肌肉韧带的一些损伤，剧烈运动前最好做热身运动，很多人不能理解为什么，因为要让身体慢慢的先适应一下，避免像这样的损伤
以后运动前记得先热身哟，可以慢跑一会儿，拉伸拉伸韧带，压压腿，是对自己的保护
以上是对“今天我们跑步四个人一组”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

根据您的病情描述，您的这种情况考虑是软组织损伤。
针对您的这种情况，您可服用活血止痛类药物治疗，也可外用云南白药气雾剂治疗。注意休息，减少活动，热水泡脚，促使恢复。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

脚步疼痛的话，要考虑是否扭到脚步或者损伤了肌肉了
这个情况的话，建议你先不要进行剧烈运动，然后的话，先进行冰敷，等24小时候再进行热敷