我觉得自己没什么用,对生活没有希望

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

考虑抑郁状态，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等。适当参加户外活动，多与人接触，转移注意力。必要时可以心理治疗。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

你描述的状况主要是抑郁症状，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，进行放松训练改善症状。