不同糖尿病的运动方式

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍。病人早期症状不明显，继之有烦渴、多尿、易饿多食、疲乏消瘦、皮肤瘙痒等。西医目前对糖尿病没有特别好的治疗办法，称之为不治之症。中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用能够修复胰岛细胞的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些传统中药配合使用能够修复胰岛细胞，改善糖尿病症状，避免并发症，无需节食，无需服用其它降糖药物，单独服用即可；这些传统中药中的有效成分直接针对糖尿病根源，有效抑制糖毒素产生，修复受损胰岛细胞，促使胰岛细胞正常释放胰岛素，迅速降低血糖，真正做到了综合治疗，标本兼治；这些传统中药配合使用通过调节人体阴阳虚实，改善气血失调失养的状态，激活血液中的胰岛素受体，使体内的葡萄糖、蛋白质及脂质代谢紊乱恢复正常，从而加强细胞分泌调节，修复因长期使用降糖西药导致的细胞分泌紊乱，增强人体免疫力，具有阻断遗传和杜绝复发的可能。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

运动疗法是治疗糖尿病的“五驾马车”之一。目前的指南建议糖友每天坚持至少30分钟的有氧运动，这给那些无法完成这一目标的糖友不小的压力。不过，一项来自英国最新的研究表明，其实糖友只要抽空进行锻炼，就能“化零为整”，达到提高胰岛素敏感性、帮助降低血糖的目的。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

首先你得监测血糖，看看你用的降糖方案对你来说是否有用，而且你得控制饮食
运动：适当餐后运动，你可以在餐后休息10到15分钟后运动，运动不宜过剧烈，散步就可，运动到自己感觉出汗就行，大幅度运动容易导致低血糖

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

糖尿病人运动的最佳时间是餐后1小时，餐后1小时是血糖作用最高峰
建议散步，慢跑，踢毽子等户外运动，也可做做家务等室内运动，一定要三餐后都要运动

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

是一型糖尿病还是二型？吃的什么降糖药？平时监测血糖为多少？
如果是一型糖尿病，需要注射胰岛素控制，吃药无法控制血糖。运动可选用慢跑等中等强度运动

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

糖尿病的治疗：除了药物治疗外，还需要饮食控制血糖平稳，体重超重者，还有通过运动减重到健康体重，保存良好的心态，积极治疗病症。
建议饮食减少精米精面，增加粗粮摄入，增加富含膳食纤维丰富的蔬菜特别是绿叶菜摄入。每天坚持快走慢跑运动减肥，或者保持健康体重。积极参加各种活动，保持良好的心态非常重要。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

分析：根据你提供的情况，糖尿病不是是属于哪一种？如不是胰岛素依赖型的，就需要平时注意。
建议：戒烟酒，多活动特别走路，能调节内分泌，主食以粗粮为主，细粮为辅；副食以疏菜为主，瘦肉、蛋类为辅，可吃小鱼等。正所谓“粗茶淡饭，健康有源”。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。特别是儿童、孕妇更应注意。平时可将苦瓜、南瓜、亚腰葫芦、番石榴等研粉，适量内服；亦可将糯米、黑豆适量煮粥常服。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

根据您的病情描述，糖尿病降血糖可以通过控制饮食，适当运动及药物治疗综合治疗。
糖尿病患者运动可以选择慢跑，快走，跳舞，游泳等有氧运动。一般每天餐后1-2小时后，每周3-5次，每次20-50分钟左右，穿合适的鞋，做好防护措施，祝你早日康复。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。主要包括5个方面：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
以上是对“不同糖尿病的运动方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

降糖药服用一年了，都没有什么效果吗？确诊是1型还是2型糖尿病？如果是1型要注射胰岛素治疗
平日不要吃高淀粉的食物。如土豆，地瓜，粉条。不要吃各种甜食，水果，含糖的饮料，雪糕。主食都可以吃，但是不要喝粥。每天三餐后，过半小时，活动个30到40分钟。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

你好糖尿病是需要积极服药治疗的，会引起消瘦，无力，尿多等症状的，
建议你积极服药治疗，可以服用二甲双胍缓释片治疗，注意低糖饮食，适当运动锻炼，定期复查

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你这个情况目前看一般是由于阴虚造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意忌食甜食，管住嘴迈开腿，适当的可以喝点消渴丸进行治疗。不会有什么大问题

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

运动疗法是糖尿病的基本治疗方法之一。应根据实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在坚持。
如果你的身体素质比较好，可以每天跑步5000米左右，但需要长期坚持，避免过度疲劳。
以上是对“不同糖尿病的运动方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

从描述症状来看，糖尿病病史1年，现在血糖控制的怎么样？
建议平时注意监测血糖，规律服药，按照血糖调整方案，平时控制饮食，少吃含糖量高的食物，比如水果稀饭，适量的运动，没有特别的运动，慢跑，瑜伽等都可以

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

这种情况要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，配合使用降糖药物治疗
平时在饮食上要注意清淡饮食为主，忌食过于甜腻的食物，适当参加户外活动，避免过于劳累。